 |
|
Úvod | Foto | Výživa | Odkazy
|
 |
Motto:
„MARATON je výzvou, která nechá člověka klesnout až na samé
dno psychických i fyzických sil, aby mohl v cíli zažít ten
neopakovatelný pocit štěstí z překonání sama sebe.“
Na těchto stránkách
naleznete něco o mém sportování a tréninku, kde preferuji hlavně
běh a cyklistiku.
Hlavním cílem je pro mne v letošním
roce účast na maratónském běhu s časem pod 3:50 hodiny a dále,
pokut to půjde, účast ve všech závodech MČR silničních motocyklů.
Dále jsou nějaké informace o vybavení, které používám a mohu
doporučit (brzy doplním i fotogalerii): |
|
|
Běžecké boty |
Asics Gel Kinsei 3
Asics Gel Kayano
13
Mizuno Wave Elixir 3 |
30.3.2011
Tak se nám rozjařilo a já si konečně pořídil nové botky,
nakonec padla volba na Asice Kinsei. První 10 km běh v nich
mám za sebou a pocity velice pozitivní.
20.12.2010
Mizuna se neosvědčila,
už v létě jsem je degradoval z běžeckých bot na běžné nošení.
Na běh jsem používal stará Kayana, ty nechám i na zimu a na jaře koupím nové
botky, opět Asics, model Kayano nebo Nimbus.
2.2.2009
Jelikož v Kayanech už za chvíli budu mít naběháno kolem
1000 km, koupil jsem novou obuv, tentokrát Mizuna (za velice
výhodnou cenu při likvidaci jedné sportovní prodejny, jinak
bych volil opět Asics), takže
budu střídat a časem Kayana vyřadím, např. do posilovny.
23.3.2008
Po tom, co moje
běžecké boty NIKE dosloužili, ne že by byli vizuálně ve
špatném stavu, právě naopak, ale měli již naběháno přes 1000
km, takže je budu nosit do posilovny, jsem se rozhodl pro
koupi nových bot, hledal jsem kvalitní boty bez zásadního ohledu
na cenu. Po přečtení spousty recenzí a příspěvků na různých
fórech jsem se rozhodl pro boty Asics Kayano 13. Opravdu vynikající
boty, v recenzích označované jako běžecká obuv desetiletí.
V rámci akce "Adidas
test run 28" jsem měl možnost vyzkoušet zdarma po 28
dní boty adiStar
Cushion 5. Adidasy jsou velice dobře odtlumené, určené pro
neutrální nášlap. Za těch 28 dní jsem v nich neběhal přes 200
km (při střídání s Kayanama). Připadá mi, že míra odtlumení je na úkor
odrazu, ve srovnání s Kayanama, rozdíl je malý, ale lze ho
vypozorovat. Kayana jsou více stabilní a mají lepší odraz.
Možná jsem měl zvolit od Adidasu model Control, v každém případě jsou
Cushion
dobré a kvalitní boty, ale ne pro mne, cena 4490 Kč neodpovídá (nyní jsou
již zlevněny na cca 3600 Kč). Boty jsem tedy v rámci akce
vrátil.
Důležité je vybírat běžecké boty ne jen dle designu a ceny,
ale hlavně konstrukce boty - stabilní, tlumivá, s kontrolou
pronace. Nejdůležitější je určit si typ nášlapu - pronace,
supinace, neutrální. Více info najdete na serverech o běhání.
|
|
|
Cyklistické tretry |
SIDI Action 2 SRS
Northwave Celsius
|
Letní Sidi jsou
mé již třetí cyklistické tretry a musím říct super.
Po roce používání jsem do bot koupil ortopedické vložky
SIDAS BIKE + FlashFit speciálně určeny pro cyklistiku, cena přes 1200 Kč se
určitě vyplatí, vynikající pocit při šlapání do pedálů. Vyrábí
se i modely určeny pro běh, trekikg, lyžování, golf.
Jelikož jezdím na kole celoročně, i když v zimě méně, ale
přeci jenom jsem řešil prochladlé prsty různými návleky na
tretry, které se mi neosvědčili a nakonec jsem se odhodlal pro
koupi speciálních zimních treter a obrovská změna, cena je
vyšší, ale je to investice na spoustu let (v zimě se jezdí
méně), takže doporučuji. Zkoušel jsem i různé termoponožky a
to i tak, že jsem měl na každé noze jinou, abych mohl vnímat
rozdíl ve funkčnosti za stejných podmínek. |
|
|
Sporttester Garmin Forerunner 305 |
 |
Vynikající
pomocník. Pomocí signálu GPS satelitů má běžec přesné údaje o
rychlosti, uběhnuté vzdálenosti i nadmořské výšce. Další pro
sportovce nepostradatelnou funkcí je i měření tepové frekvence. Dá
se používat i na cyklistiku (možnost dokoupit snímač kadence a
rychlosti na kolo, pro zvýšení přesnosti v případě ztráty signálu
GPS) a i např. pro běh na lyžích atd. Zajímavá je funkce
"virtuální tréninkový partner", kdy běžíte po již proběhnuté a
uložené trati a závodíte sami se sebou. Dále doporučuji dokoupit turistickou mapu TOPO Czech do
programu Garmin Training Center (tato mapa je určena k instalaci
do navigací Garmin, takže pokud vlastníte i navigaci Garmin, je
tato investice využita i k tomuto). Doporučuji, vynikající
přesnost a mnoho funkcí.
Odkazy:
Garmin - Forerunner 305
Fons - Forerunner 305
|
|
|
Běžecký opasek NIKE |
 Důležité
pro doplňování tekutin během delších běžeckých aktivit (nad 30
min., takže ho nosím vždy), součástí je i kapsa na energ. gel,
klíče apod. Bohužel na dlouhé běhy v teplém počasí je i
kapacita lahviček (3 x 160 ml) málo, takže si naplánuji trasu
a dopředu si autem zavezu ionťák v petce někam na patnáctý
kilometr a schovám ho k silnici do křoví apod., a zde si
udělám krátkou pauzu, napiji se, doplním lahvičky na opasku a
pokračuji. Druhý den pak jedu pro zbytek.
Něco podobného seženete
ZDE. |
|
MTB kolo |
Toto současné kolo jsem si postavil přes jednu dlouhou zimu.
Koupil jsem rám a pak vše co jsem potřeboval a chtěl z jistým
ohledem na finanční rozpočet. Rám Apache Manitou je velice
pohodlný, možná trošku na úkor tuhosti, ale vyhovuje mi. Excelentní je účinnost brzd HOPE, značka HOPE je
opravdu asi to nejlepší v cyklistických brzdách. Brzdovou
kapalinu používám MOTUL RBF600, což je kapalina pro závodní
silniční motocykly. Bez problému i v nejdelších sjezdech.
Se sedlem jsem měl problémy i na svých předchozích kolech,
zkoušel jsem různé modely až jsem konečně našel, to hledání stálo za to. Selle SMP jsou
vynikající produkty. Pláště jsem zkoušel taky různé typy (WTB Exi Wolf,
Schwable Racing Ralph, Hutchinson Bull Dog), ale nyní mám již
druhé Michelin XCR Dry2, dobře nastavená rovnováha mezi
trakčními schopnostmi a valivým odporem, nejsou určeny do
vyloženého bláta, ale rychlost po zpevněných cestách a
případně asfaltu tento malý handicap vynahradí. Pedály - TIME,
dříve jsem používal klasiku, tzn. Shimano typ SPD M505
a M540, ale TIME sedí super, bez vertikálních vůlí, které
mě u Shimana vadily.
|
|
|
